Wie überlebe ich eine 80-Stunden-Woche? Forscherin im Interview | Karriere Insider

In dieser spannenden Folge des Karriere Insider Podcasts spricht Donya Gilan über Resilienz und wie man mit extremen Arbeitsbelastungen umgeht. Als Mental Health Expertin gibt sie wertvolle Einblicke in Strategien für Produktivität, Stressmanagement und Work-Life-Balance. Wie hält man so einen Lebensstil durch? Und lohnt es sich überhaupt? All das erfährst du in dieser Episode!

 

LinkedIn Donya Gilan: https://www.linkedin.com/in/donya-gilan-4b0229234/

Resilienz - die Kunst der Widerstandskraft: https://www.amazon.de/Resilienz-Kunst-Widerstandskraft-Wissenschaft-dazu/dp/3451600986?asc_source=01H1P39M5ZSG9J6WR6B1HBK9M0&tag=snxde27-21

 

Timestamps:

 

00:00:00 - Pre-Intro

00:00:42 - Intro

00:02:04 - Vorstellung

00:06:45 - Wie geht man am besten mit Veränderung und Stress um? - Tipps für mehr Resilienz

00:12:37 - Wie entwickeln High-Performer ihre Resilienz?

00:19:46 - Fehlende Resilienz bei jungen Menschen – ein Trend?

00:23:19 - Wie geht man mit Menschen um, die sich durch Optimierungsdruck unter Druck gesetzt fühlen?

00:27:48 - Gewohnheiten, die auf eine ungesunde Entwicklung hindeuten

00:34:29 - Tägliche Routinen für mehr mentale Stärke und Belastbarkeit

00:40:29 - Weitere Fragen

00:51:23 - Outro

 

Weitere hilfreiche YouTube-Videos:

 

INVESTMENTBANKER WERDEN (Guide): https://youtu.be/nT0haK_NCIc 

UNTERNEHMENSBERATER WERDEN (Guide): https://youtu.be/50Hg3nO09HA 

Die besten Unis für den Bachelor: https://youtu.be/n-YSo8ss0Ks 

Die besten Unis für den Master: https://youtu.be/fdKknPZzO4w 

ALLE JOBS NACH DEM BWL-STUDIUM: https://youtu.be/D1Ssf6uAQlY 

ALLE FINANCE JOBS nach dem BWL-Studium: https://youtu.be/6kD05whSvEU 

 

Wenn du dich für den Berufseinstieg in Investment Banking, Unternehmensberatung oder Private Equity interessierst, haben wir hier einige nützliche Links für dich zusammengefasst.

 

BWL-Masterplan: https://bwl-masterplan.com/?htrafficsource=organic&hcategory=yt_organic&el=KIPDonyaGilan

Der BWL-Masterplan ist ein 11-stündiger Videokurs, der dir sehr übersichtlich aufzeigt, was dich während eines ambitionierten BWL-Studiums erwartet. Kostenpunkt: 49€, hat man schnell wieder drin.

 

Target-Uni-Report: https://pumpkincareers.com/target-uni-report?htrafficsource=organic&hcategory=yt_organic&el=KIPDonyaGilan

In diesem kostenfreien PDF-Report bekommst du eine Übersicht über alle besonders empfehlenswerten Unis für ein BWL-Studium in der DACH-Region (inkl. Studiengebühren, namhafte Alumni, etc.).

 

Investment Banking Analyst Report: https://pumpkincareers.com/investment-banking-analyst-report?htrafficsource=organic&hcategory=yt_organic&el=KIPDonyaGilan

Für diesen Report hat pumpkincareers® die LinkedIn-Profile sämtlicher Personen analysiert, die 2019 bis Anfang 2024 bei einer der folgenden Firmen in Frankfurt a.M. als Investment Banking Analysten eingestiegen sind. Du erfährst genau, an welchen Unis diese Leute studiert haben, wie viele Praktika sie benötigt haben, etc. - sehr zu empfehlen für jeden, der im Investment Banking einsteigen will.

 

Consulting Einsteiger Report: https://pumpkincareers.com/consulting-report?htrafficsource=organic&hcategory=yt_organic&el=KIPDonyaGilan

Auch in diesem Report wurden LinkedIn-Profile analysiert, dieses mal von über 1.200 Personen, die 2019 bis Mitte 2024 bei einer der folgenden Firmen in Deutschland, Österreich oder der Schweiz im Consulting nach dem Bachelor oder Master eingestiegen sind. Du erfährst wieder genau, an welchen Unis diese Leute studiert haben, wie viele Praktika sie benötigt haben, etc. - sehr zu empfehlen für jeden, der in der Strategieberatung einsteigen will.

 

Eine Gesamt-Übersicht über alle unsere bisher veröffentlichten Reports findest du übrigens hier: https://pumpkincareers.com/reports/?htrafficsource=organic&hcategory=yt_organic&el=KIPDonyaGilan

 

Schau gerne auch noch in unserem Blog vorbei: https://pumpkincareers.com/blog/?htrafficsource=organic&hcategory=yt_organic&el=KIPDonyaGilan

 

Falls du Fragen hast, die du persönlich mit uns besprechen willst, kannst du uns gerne auch auf LinkedIn (David Döbele, Jonas Stegh) oder Instagram (@pumpkincareers, @david.doebele) anschreiben.

 

LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/14829236/

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